السلام عليكم

بعد اليوم محضرالك موضوع حصري لكي انستي

اتمنى انه يكون مفيد فوائد الصويا وحبوب القمح.

حبوب القمح

لحبوب القمح منافع عديدة منها انه مضاد للاكسدا

يتوفر على فيتامين B المهم لحماية الشعر

والفيتامين E الذي يحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة

وايضا على المانيزيوم والكالسيوم المفيد للنساء

يمكن تناول حبوب القمح مع الماء او الحليب.

الصويا

اثبتت البحوث العلمية ان الصويا لها منافع عديدة

منها انها تحتوي على الهرمون الانثوي الاستروجين

وبهذا فانها تحمي جسمنا من عدة امراض

مثل السرطان وتشنج العظام .

بالنسبة للسيدات اللي في سن اليأس

فلابد لهم ان يستهلكوا الصويا

لانها مفيدة جدا لهم

ويمكن استهلاك الصويا عن طريق

طحنها ووضع ملعقة منها مع الماء والحليب

انتهى موضوعي

دمتم بود والى الموضوع القادم

اختكن رجاء