تعريف رعاية المسنين :

خدمة المسنين هي القيام  بتوفير الاحتياجات الخاصة والمتطلبات المميزة للمواطنين من كبار السن. هذا المصطلح يقوم بجمع خدمات مثل المساعدة المعيشية، والرعاية النهارية للبالغين، والرعاية طويلة الأمد، ودور التمريض، ورعاية المسنين، والرعاية المنزلية. بسبب شيوع رعاية المسنين بطريقة واسعة دوليًا، فضلًا عن الأختلاف بين وجهات النظر الثقافية على المواطنين المسنين، فلا يمكن أن تنحصر على ممارسة واحدة.  على سبيل المثال، الكثير من الدول في قارة آسيا تستعمل رعاية للمسنين مؤسسة حكوميًا ، ويفضلون الأساليب التقليدية في رعاية الشباب من أفراد الأسرة.

رعاية المسنين تؤكد على المتطلبات الاجتماعية والشخصية للمواطنين من كبار السن، الذين يحتاجون إلى بعض المساعدة في القيام بأداء الأنشطة اليومية والاهتمام بالصحة، ولكن لمن يريد في التقدم في السن مع الحفاظ على كرامته. وهو تمييز هام، في أن تصميم المساكن، والخدمات، والأنشطة، وتمرين الموظفين، يجب أن يكون موضع ثقه واهتمام العملاء. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الكثير من خدمات رعاية المسنين حول العالم تعمل بشكل تطوعي ليس  يدفع عليه اجر. 

 

كيفية رعاية المسنين:

تقديم الحب للمسنين والحفاظ على بقائهم في حالة من النشاط هما أهم شيء تقريبًا في عملية رعاية المسنين. هناك الكثير من الأساليب لرعاية المسنين، في منازلهم. بالوقت وبذل القليل من الجهد يمكنك القيام برعاية الشخص المسن المقرب لك. لمعرفة كيفية القيام بذلك اتبع الخطوات القليلة الآتية.

طرق رعاية المسنين جسديا:

1 ء خطط مسبقًا:

سوف يحتاج أغلب الأبناء في نهاية الأمر إلى القيام بتوفير الرعاية لوالديهم في سن الكِبر. إن التخطيط للمستقبل يمكن أن يساهم في القيام بحل بعض الأزمات قبل أن يصبح الوضع حالة طارئة في اللحظة الأخيرة (بسبب مرض أو إصابة مفاجئة مثلًا). استعمل التكنولوجيا واجعل البيت آمنًا لكبار السن ووفر نفقات تقديم رعاية المسنين مقدمًا.

أولا ء أن تقوم بالاستعداد  لحالات الطوارئ. يشمل ذلك اضافة خطة للطوارئ وتسجيل أرقام هواتف الطوارئ وتجهيز مجموعة إسعافات أولية داخل المنزل.

 

ثانيا ء هناك الكثير من الأساليب المتيسرة التي يمكن أن تساهم في تتبع كبار السن ورعاية المسنين والتأكد من أنهم يتحركون في نطاق قريب وأنهم بالتالي في أمان ويتناولون أدويتهم. على سبيل المثال: هناك أجهزة تتبع (جي بي إس) وعلب أدوية من نوع خاص تقوم بإصدار ضوء عندما يحين وقت الدواء. يساهم هذا على منح كبار السن بالوجود في منازلهم لفترة أطول وعدم الأجبار إلى نقلهم للعيش مع أحد.

ثالثا ء اجعل المنزل أكثر أمانًا من خلال تركيب أجهزة متطورة لضبط درجة حرارة مياه الدش للحفاظ على البشرة الحساسة لكبار السن وكذلك تركيب كاشفات أول أكسيد الكربون وكاشفات الدخان الخاصة التي تقوم بأصدار الأضواء القوية أو الاهتزازات لإيقاظ كبار السن عند الخطر (كثير من كبار السن لا يمكنهم سماع كاشفات الدخان التقليدية) وكذلك تركيب المقابض المعدنية بجانب حوض الاستحمام أو المرحاض من أجل الإمساك بها ومساعدته عند الحركة وذلك لضمان اكبر قدر لرعاية المسنين في المنزل.

رابعا ء يمكن أن تكون رعاية كبار السن ذات تكلفة عالية.أجري البحث مسبقًا واستكشاف الخيارات أو المنح أو البرامج المتاحة التي قد تفيد الشخص المقرب لك.

 

2 ء احرص على إبقاء الشخص المسن في حالة نشاط:

يمكن أن تساهم القيام بممارسة الرياضة على حماية كبار السن من المرض وتزويد العمر الوظيفي للجسم بما يقرب من 10 أو 15 عامًا، كما يمكن أن تعود بفوائد صحية كبيرة على أولئك الذين يحصلون على صحة مستقرة لسنوات كثيرة، حيث يمكن أن تؤخر ممارسة الرياضة الحاجة إلى الرعاية وتقيهم من المرض لفترة أطول.

أولا ء يُفضل أن يقوم كبار السن 30 دقيقة من القيام بممارسة أحد الأنشطة المعتدلة (مثل الجري أو السباحة أو المشي أو ركوب الدراجات) خمس مرات في الأسبوع. أما أولئك الذين يقومون بنشاطات مكثفة حيث يزيد عندهم معدل ضربات القلب ومعدل التنفس بصورة ملحوظة، فيجب عليهم ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 20 دقيقة كل يوم لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. يجب القيام بممارسة تمرينات الوزن (باستعمال الأوزان الحرة أو أربطة المقاومة أو وزن الجسم) مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع في أيام غير متتالية حيث أن ممارسة الرياضة من اهم الاشياء لـ رعاية المسنين. يجب أيضًا ممارسة تمارين المرونة (مثل تمارين الشد و اليوغا والتاي تشي) لمدة 10 دقائق على الأقل يوميا.

 

ثانيا ء أولئك الذين لا يتمكنون من ممارسة الرياضة بصورة مستقلة أو بهذه الكثافة، لا يزال بإمكانهم الاستفادة من النشاط البدني، حيث يمكن أن تساعدهم تمارين نطاق الحركة في الحفاظ على حركة ومرونة المفاصل.

ثالثا ء من المهم أيضًا أن ينوع كبار السن وضعيتهم بشكل متكرر حيث سوف يعيق هذا حدوث ترقق الجلد وظهور القرح المؤلمة والتي غالبًا ما تكون عرضة للإصابة بالعدوى. يمكن استخدام أشياء مثل المقاعد (كوشن) التي تأخذ شكل الدونات أو شكل علبة البيض والتي توضع على الكراسي والأسرّة للمساهمة والحث على تحريك الجسم بطريقة سهلة. 

3 ء اهتم بـ رعاية المسنين صحيا وجسديا ونفسيا:

 إذا كان يشعر بآلام أو ازمات طبية، أخبره أن يذهب (أو خذه بنفسك) إلى الطبيب. إذا كانت الآلام أو المشاكل الطبية حادة بطريقة لا تتحمل، فمن الضروري أن تقوم بالأتصال بالمستشفى وأن ترى ما الذي يمكنهم القيام بفعله له على الفور.

أولا ء أحذر للعلامات التي تشير إلى الضعف أو النسيان الزائد أو فقدان الاتجاه أو عدم التوازن النفسي.

 

ثانيا ء غالبًا ما يتم التغاضي عن الصحة النفسية للمسنين ولكنها جزء مهم من رعاية المسن. احذر العلامات التى تدل على الاكتئاب، مثل عدم الاهتمام أو الكسل أو الإحساس العميق بالحزن أو الغضب. قد يكون هذا وقتًا صعبًا للغاية بالنسبة لكبار السن لذا أهتم بمراقبة صحتهم النفسية بجانب حفاظك على صحتهم الجسدية وذلك يعد من اهم مهام رعاية المسنين.