اعرف مدى ضعفك
الضعف ليس مرضا. ولكنها حالة البدن التي هي بين القدرة على العمل والعجز. وبين الصحة والمرض وهي مشكلة صحية هامة وشائعة بين كبار السن. إنه يؤثر على الجانب الجسدي والعقلي. الأشخاص الذين يعانون من ظروف هشة انخفاض القدرة البدنية للأنظمة المختلفة داخل الجسم. زيادة شدة المرض ضعف التفكير انخفاض حركة الجسم كل من المشي والتوازن يمكن أن يؤدي إلى السقوط. وأخيرا تنشأ حالة من التبعية
أعراض المرض
إذا كان لديك 3 أو أكثر من الأعراض الخمسة التالية، فأنت تعتبر عرضة للخطر.
- فقدان الوزن غير المقصود أو سبب غير معروف، أكثر من 4.5 كجم أو أكثر من 5 بالمائة من وزن الجسم خلال عام واحد (فقدان الوزن)
- الشعور بالتعب والإرهاق (الإرهاق)
- ضعف العضلات (الضعف)
- المشي ببطء (سرعة المشي المنخفضة)
- انخفاض المجهود البدني في الحياة اليومية (انخفاض النشاط البدني)
آثار الهشاشة
- نفسياً، ضعف التفكير، الاكتئاب، الشعور باليأس، الإرهاق.
- جسدياً ، تحدث حالات السقوط بسبب فقدان كبار السن لقدرتهم على المشي والتوازن. ضعف العضلات يتناقص عمل الأنظمة المختلفة.
- وعلى الجانب الاقتصادي، ارتفعت النفقات المفقودة. وذلك لأنه يزيد من خطورة الأمراض المختلفة، مما يسبب ارتباكًا حادًا من المرض. بحاجة الى شخص لرعاية الرعاية على المدى الطويل الإقامة في المستشفى، والإعاقة، وزيادة معدلات الوفيات
