إن الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره ونستهديه

ونعـوذ بالله مـن شـرور أنفسنـا وسيئـات أعمـالنـا

من يهده الله فلا مضل لـه ,,, ومن يضلل فلن تجد لـه وليـا مرشـدا

والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى أله وصحبه اجمعين 

الهيكل العظمي للإنسان

يتكون الهيكل العظمي للإنسان من مجموعة كبيرة من العظام مختلفة الأشكال والأحجام مع بعض الغضاريف , وهو المحور الأساسي للجسم الذي يعطيه القوام , وتكسوه العضلات والجلد فيبدو الجسم في شكله الطبيعي المعتاد. ويشمل الهيكل العظمي ما يلي :-

.:: الهيكل المحوري ::.

ويتكون الهيكل المحوري من :

1- الجمجمة: وتتركب من عظام مفلطحة عددها إثنان وعشرون تتصل ببعضها بواسطة بروزات معشقة كأسنان المنشار.

2- العمود الفقري: يتركب من عدد من العظام المتشابهة تقريباً ومتصلة ببعضها وتمتد بطول الجذع من الجهة الظهرية وتسمى الفقرات وعددها 33 فقرة عظمية.

3- القفص الصدري: يتكون القفص الصدري من إثني عشر زوجاً من الظلوع.

.:: الهيكل الطرفي ::.

ويتكون الهيكل الطرفي من :

1- الطرفين العلويين: يتركب الطرف العلوي من عدة عظام هي (العضد والساعد والرسغ واليد "الأمشاط والسلاميات") ويتصل الطرف العلوي بالهيكل المحوري بواسطة عظمتي لو الكتف والترقوة.

2- الطرفين السفليين: يتركب الطرف السفلي من عدة عظام هي (الفخد والساق والعرقوب والقدم "الأمشاط والسلاميات") ويتصل الطرف السفلي بالهيكل المحوري بواسطة عظمتي الحوض.

.:: وظيفة الهيكل العظمي في الحركة ::.

1- يحافظ القفص الصدري على سلامة القلب والرئتين والأوعية الدموية المتصلة بالقلب من المؤثرات الخارجية كما يعمل على إحداث حركة التنفس بواسطة العضلات الموجودة بين الظلوع وعظلة الحجاب الحاجز , وكذلك يعمل القفص الصدري كركيزة لحركة الطرفين العلويين والرأس والرقبة.

2- تعمل الأطراف السفلية على تحمل ثقل الجسم وتوزيع وزن الجسم توزيعاً عادلاً على العظام المختلفة كما أن دورها أساسي في حركة الجسم كله.

.:: طرق العناية بالعظام ::.

1- تناول الأملاح المعدنية خاصة الكالسيوم والفوسفور حتى تكتسب العظام صلابة ومتانة , وكذلك الفيتامينات وأهمها فيتامين "د" وفيتامين "أ" التي تضمن نمو العظام.

2- التمارين الرياضية المعتدلة تساعد على إكساب العظام خفة ورشاقة.

3- تجنب الجلوس أو المشي بطريقة سيئة لأن ذلك يؤدي إلى تشوه في العمود الفقري , وتقوس في الظلوع , لذا يجب أن يكون الجلوس صحياً وكذلك الوقوف بحيث يكون في وضع عمودي.

الكاتب/حسين الحاج على